Η ψυχαγωγία επηρεάζει θετικά την ψυχική υγεία των ναυτικών και ενεργεί ως αρκετά αποτελεσματικό εργαλείο ομαδικής σύνδεσης.
Με πολλά πληρώματα να παραμένουν εν πλω πέρα από τα όρια των συμβολαίων τους εν μέσω της συνεχιζόμενης κρίσης, συγκεντρώσαμε μερικές δραστηριότητες που καθιστούν την καθημερινή ρουτίνα των πληρωμάτων στο πλοίο λίγο πιο ευχάριστη!
Ακόμα κι αν η ζωή στο πλοίο είναι αρκετά διαφορετική από τη ζωή στην ξηρά, υπάρχουν μερικές δραστηριότητες που μπορείτε να ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας για να αισθανθείτε πιο συνδεδεμένοι με τους συναδέλφους σας ή τον εαυτό σας:
- Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια: Κάρτες, σκάκι, μπιλιάρδο, τάβλι είναι διαθέσιμες επιλογές για χαλαρωτικό χρόνο με άλλους.
- Διοργανώστε μια αθλητική ημέρα: Τι καλύτερο για τη διάθεση και το σώμα από ένα παιχνίδι μπάσκετ τις Κυριακές;
- Παίξτε Ping-Pong: Τα κοινωνικά αθλήματα κρατούν τον εγκέφαλό μας αιχμηρό και επιπλέον βελτιώνουν τα αντανακλαστικά μας.
- Τραγουδήστε καραόκε: Γνωρίζατε ότι το καραόκε ενεργοποιεί τους συναισθηματικούς και ψυχολογικούς νευρώνες του εγκεφάλου σας;
- Παρακολουθήστε ταινίες και αθλητικά παιχνίδια: Η παρακολούθηση μιας ταινίας με άλλους πολλαπλασιάζει την αξία της και προκαλεί όλα τα είδη συναισθημάτων.
- Ακούστε μουσική: Πολύ απλό να το κάνετε, αλλά αυξάνει τη διάθεση, απομακρύνει το άγχος και σας κάνει πιο ευτυχισμένους.
- Διοργανώστε μια εκδήλωση: Ένα πάρτι είναι η τέλεια ευκαιρία για αλληλεπίδραση χωρίς το καθημερινό άγχος.
- Παίξτε βιντεοπαιχνίδια: Μια κοινή δραστηριότητα με πολλαπλά οφέλη γνωστικών και ομαδικών δεσμών.
- Πηγαίνετε στο γυμναστήριο: Με παρέα ή όχι, η άσκηση μειώνει την κατάθλιψη και βελτιώνει την αίσθηση ευεξίας.
